Versiones compatibles
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos
- 3.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Fibra
- 1.3 g
Recetas alternativas
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Frittata ze szparagami
50 min
Mini frittaty
30min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1h 20 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min