Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

Name: Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
Prep time: 25 min
Cook time: 15 h 10 min
Total time: 15 h 10 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 2350 g wody; 380 - 400 g fasoli Piękny Jaś, suszonej; 75 g pęczaku kujawskiego; 100 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 150 g kapusty pekińskiej; 100 g marchewki; 15 g oliwy z oliwek; 200 - 250 g ziemniaków; 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 1 gałązka rozmarynu, świeżego; ¾ łyżeczki oregano, suszonego; 1 łyżeczka bazylii, suszonej; 1 ziarno ziela angielskiego; 1 liść laurowy, suszony; 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego; 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 1 - 2 szczypty soli; 125 g mleka kokosowego; 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; koperek, świeży

3.8 ( 111 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 25min

Tiempo total 15h 10min

Porciones 6 porcji

Ingredientes

2350 g wody
380 - 400 g fasoli Piękny Jaś, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
75 g pęczaku kujawskiego Melvit
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
150 g kapusty pekińskiej pokrojonej na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
15 g oliwy z oliwek
200 - 250 g ziemniaków pokrojonych w 1-1,5 cm kostkę
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
1 gałązka rozmarynu, świeżego (dł. ok. 10 cm), tylko liście
o ¾ łyżeczki rozmarynu, suszonego
¾ łyżeczki oregano, suszonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 ziarno ziela angielskiego
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty soli
125 g mleka kokosowego
10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
koperek, świeży posiekany, ilość do podania

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 231.7 kcal / 969.4 kJ
Proteína: 8.2 g
Grasa: 6.5 g
Carbohidratos: 34.9 g
Fibra: 7.6 g
Grasa saturada: 3.5 g
Sodio: 93.6 mg