Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 218 kcal / 922 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 30 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1h 10min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1h 15min
Croquettes de quinoa
1h
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Gaufres vegan à la purée de noisette
40min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15min
Pancakes aux petits pois
55min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h
Gaufres patate douce et épices
50min