Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de cebolla
- 15 g de aceite vegetal
- 500 g de jitomate cortado en cuartos
- 1 diente de ajo
- 3 ½ cditas de chile chipotle en polvo
- ½ cdita de sal fina
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 2 hojas de laurel, secas
- 2 jícamas pequeñas
- yogur natural sin azúcar, para servir
- hojas de cilantro, frescas para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 190.2 kcal / 798.8 kJ
- Proteína
- 22.2 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 11.8 g
- Fibra
- 3.4 g
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