Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 limón amarillo, sólo la ralladura
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 500 g de agua
Aderezo
- 200 g de yogur natural
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ diente de ajo
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de salsa Inglesa
- 1 cdita de salsa de soya
- 5 g de vinagre balsámico
- 20 g de mostaza Dijon
- 1 cdita de levadura nutricional (opcional)
Ensalada césar
- corazones de lechuga orejona, para servir
- totopos horneados, para servir
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1224.5 kJ / 291.5 kcal
- Proteína
- 36.5 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 7.5 g
- Fibra
- 4 g
Recetas alternativas
Pollo al limón con verduras
40min
Envueltos de pollo con pesto de jitomate deshidratado
50min
Atún con salsa Vierge
50min
Pescado empapelado al chile serrano
30min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min
Sal de tomillo
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Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30min
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30min
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20min
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25min