Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Proteína
- 7.6 g
- Carbohidratos
- 16.8 g
- Grasa
- 0.4 g
- Fibra
- 8.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de quinoa
35min
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Noodles con ejotes
40min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2h 45 min
Ensalada de arroz salvaje
35h
Manzanas al vapor con quinoa
1h
Verduras blanqueadas
1h
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min
Taboule de coliflor
15min