Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de lentejas limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya baja en sodio
- pimienta negra recién molida al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 104.4 kcal / 469.8 kJ
- Proteína
- 7.6 g
- Grasa
- 0.4 g
- Carbohidratos
- 16.8 g
- Fibra
- 8.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de arroz salvaje
35h
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Verduras blanqueadas
1h
Ensalada de quinoa
35min
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Quinoa bowl con hongos
45min
Ensalada de betabel
1h 10min