Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais équeutés
- 150 g de petits pois frais écossés
- beurre pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 253 kcal / 1063 kJ
- Proteína
- 19 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 33 g
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