Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 58.1 g
- Grasa
- 29.1 g
- Grasa saturada
- 10.3 g
- Fibra
- 12.4 g
- Sodio
- 1786.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min