Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
- 140 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 8 gałązek tymianku, świeżego
- 4 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- rzeżucha, ilość do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1411.3 kJ / 337.1 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Carbohidratos
- 27.1 g
- Grasa
- 21.9 g
- Fibra
- 3 g
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h