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Shrimps-Lachs-Spiesse mit Spinat-Kartoffeln
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
Shrimps-Lachs-Spiesse
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Sonnenblumenöl50 g
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Zitronensaft20 g
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Honig1 EL
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Sojasauce30 g
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Sambal Oelek1 TL
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Senf1 ½ TL
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 2-3 cm)400 g
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Krevetten, roh, ungeschält geschält200 g
Spinat-Kartoffeln
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Wasser750 g
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Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (2 cm)1000 g
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Blattspinat, gefroren aufgetaut200 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl30 g
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Milch200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
666 kcal /
2787 kJ
Proteína
38 g
Grasa
34 g
Carbohidratos
48 g
Fibra
4.2 g
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