Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- le jus d'1/2 citron jaune
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 5 brins de coriandre fraîche
- 700 g d'églefin, en morceaux (3-4 cm)
- 800 g de céleri-rave, en morceaux (3-4 cm)
- 15 g de graines de sésame blanc
- 5 g de sucre de canne
- 1 c. à soupe de jus de citron vert
- 30 g de miso
- 30 g de mirin
- 15 g de sauce de soja japonaise
- 500 g d'eau
- 300 g de pommes acidulées, coupées en quartiers
Purée de céleri-rave à la pomme et à l'églefin (3 portions 6-12 mois)
- 90 g de lait entier
Ecrasé d'églefin, céleri-rave et pomme, sauce thaïe (3 portions 1-3 ans)
- 100 g de lait entier
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1633 kJ / 390.5 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Carbohidratos
- 24.8 g
- Grasa
- 16.3 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 741.3 mg
Recetas alternativas
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1h
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1h
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau
1h 15min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min
Thon mariné et courgettes au thym
45min