Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
o 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2640 kJ / 629 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 39 g
- Grasa saturada
- 24 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1050 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Jambalaya z quinoy
35min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30min
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
Ninguna calificación
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Ninguna calificación
Quinotto s krevetami a chřestem
30min
Treska s citrusovým máslem
50min
Kuřecí frikasé s chřestem
1h
Bramborový salát s lososem a avokádem
1h 10min
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1h 20min
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2h 5min
Ryba po řecku
35min