Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego, typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1908.1 kJ / 455.8 kcal
- Proteína
- 13.3 g
- Carbohidratos
- 69.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 892.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min