
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 455.8 kcal / 1908.1 kJ
- Proteína
- 13.3 g
- Grasa
- 17.5 g
- Carbohidratos
- 69.5 g
- Fibra
- 8.8 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Sodio
- 892.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min