Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
TM6 TM5

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 ( 50 valoraciones )

Ingredientes

Sałatka

  • 1000 g wody
  • 120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
  • 400 g bobu, świeżego
    o 400 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 80 g roszponki
    o 80 g sałaty rzymskiej podzielonej na kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Dressing z chili

  • 1 ząbek czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 20 g soku z cytryny
  • 10 g octu jabłkowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Serwowanie

  • 4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)

Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
345 kcal / 1444.5 kJ
Proteína
14 g
Grasa
16.8 g
Carbohidratos
43.8 g
Fibra
9.8 g
Grasa saturada
2.3 g
Sodio
274.8 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas