
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 399 kcal / 1669 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Fibra
- 5 g
Recetas alternativas
Salada de massa com morangos e abacate
35min
Massa integral com presunto e feta
30min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salada de penne com pepino e atum
50min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Massa da quinta
40min
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Laços com carne picada e linguiça
45min
Penne com atum
30min
Arroz chau chau
40min