Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 24 g

Calorías 1669 kJ / 399 kcal

Grasa 11 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 49 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Família Aguiar 16 Recetas
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Feijoada de lingueirão e batata-doce

2h 55min

Lasanha de curgete - TM5

2h 15min

Empadão de peru com batata-doce

1h 50min

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

1h 10min

Escalopes de vitela com redução de morango

30min

Massa com fiambre e feijão-verde

40min

Empadão de peixe e ervilhas

1h 30min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50min

Salada de polvo com batata e maçã

50min

Noodles de porco com ervilhas tortas

8h

Risoto de corvina e amêijoa

50min

Linguine com salsicha toscana

1h 10min