
Versiones compatibles
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos pietruszkowy
- 2 ząbki czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka i wołowina
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków młodych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 400 g polędwicy wołowej (patrz wskazówka)
- 1 łyżka oliwy z oliwek do posmarowania polędwicy wołowej
- sól ilość do oprószenia polędwicy wołowej i ziemniaków
- pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- estragon, suszony ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g młodej marchewki pokrojonej w 1 mm plastry (patrz wskazówka)
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 6 rzodkiewek pokrojonych w 1 mm plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 353.8 kcal / 1481.1 kJ
- Proteína
- 24.5 g
- Grasa
- 16.5 g
- Carbohidratos
- 31.5 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Sodio
- 921.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Polędwica wołowa z warzywami
50min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min