Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
o 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
o 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Carbohidratos
- 37.8 g
- Grasa
- 15 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sodio
- 145.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl dodający energii
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min