Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
o 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
o 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Carbohidratos
- 37.8 g
- Grasa
- 15 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sodio
- 145.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Owsiane mango lassi z bananem
20min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl z płatkami musli
12h
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min