Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Proteína
- 12.9 g
- Grasa
- 22.9 g
- Carbohidratos
- 40.3 g
- Fibra
- 11.5 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Sodio
- 60.3 mg
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