Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 3 tsp matcha powder to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup to serve (optional)
- fresh fruit to serve (optional)
- nut butter to serve (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 336.1 kcal / 1411.7 kJ
- Proteína
- 10.3 g
- Grasa
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 37.5 g
- Fibra
- 7.2 g
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