Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de quinoa
- 700 g d'eau
-
2
c. à café de fond de légumes maison
o 1 cube de bouillon de légumes - 60 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 6 brins de persil frais équeutés
- 500 g de carottes en morceaux
- 10 g d'huile végétale
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de piment séché en flocons
- ½ c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 1 citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
- 150 g de crème épaisse, 10% m.g.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 406 kcal / 1701 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Fibra
- 10.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Risotto aux céréales gourmandes
30min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Risotto méditerranéen à l'orge
55min
Risotto d'orge perlé à la feta
1h 5min
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1h 30min
Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave
35min