![Pasztet gryczany pełen roślinnego białka Pasztet gryczany pełen roślinnego białka](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c72be35-2cbc-4f0d-ad36-816128ec2573/Derivates/46c5e494-0503-4438-b5ff-374fbea87ab9.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2400 g wody
- 340 - 360 g ciecierzycy, suszonej, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 200 g kaszy gryczanej, prażonej
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 - 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 30 g oleju
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 405.8 kJ / 96.9 kcal
- Proteína
- 5.4 g
- Carbohidratos
- 17.2 g
- Grasa
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 178.8 mg
Recetas alternativas
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Sundal z ciecierzycy
6h 45 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Gulasz z soczewicy i buraków
55 min
Wegański ser
6h 40 min
Pasztet sojowy z pistacjami
15h
Burgery z buraka
3h 25min
Pasta bezjajeczna
5 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Wegetariański gulasz z tofu
30min
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30min