Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
o 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
o 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
o 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
o 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 38.4 g
- Grasa
- 17.8 g
- Grasa saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 9.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy
55min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Veganisu z espresso i migdałami
6h
Wegański majonez
15min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h