
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
o 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
o 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
o 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
o 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 341.7 kcal / 1430.6 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 17.8 g
- Carbohidratos
- 38.4 g
- Fibra
- 2.9 g
- Grasa saturada
- 10.1 g
- Sodio
- 9.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegański ser
6h 40min
Pasta bezjajeczna
5min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegański majonez
15min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h