Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
o 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
o 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
o 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
o 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 38.4 g
- Grasa
- 17.8 g
- Grasa saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 9.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Koncentrat bulionu wegańskiego
20min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Veganisu z espresso i migdałami
6h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Wegański ser
6h 40min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min