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Filet mignon de porc, pommes de terre, brocoli et sauce moutarde
Prep. 45min
Total 1h 5min
8 portions
Ingredientes
-
700 g d'eau
-
350 g de brocoli détaillé en bouquets
-
180 g de vin de madère180 g de vermouth
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150 - 200 g d'oignons coupés en quartiers
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2 gousses d'ail (opcional)
-
2 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
-
1 - 2 c. à soupe de moutarde forte
-
2 c. à café bombée de fond de volaille maison2 cubes de bouillon de poule émiettés
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2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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450 g de champignons de Paris frais coupés en lamelles fines
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1100 g de pommes de terre coupées en cubes (1-2 cm env.)
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2 filets mignons de porc prédécoupés en tranches (400-450 g chacun env.) (1 cm)
-
50 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
15 - 20 g de fécule de maïs
-
3 - 6 brins de persil frais pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
947 mg
Proteína
27 g
Calorías
965 kJ /
230 kcal
Grasa
7 g
Fibra
0.9 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
7 g
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