Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
o 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
o 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
o 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Inf. nutricional
- por 1 1 δόση
- Calorías
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Carbohidratos
- 445 g
- Grasa
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3h 20min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Χορτοφαγική πίτσα
Ninguna calificación
Pancakes με μπανάνα
15min
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30 min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna calificación
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min