Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

4.0 4 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

4 μερίδες

Ingredientes

κόκκινες φακές, σπασμένες
150 γρ.
νερό
700 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
80 γρ.
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
σκελίδες σκόρδο
2
ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
κολοκυθάκια σε φέτες
150 γρ.
λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση
50 γρ.
πάστα ντομάτας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
ρίγανη, αποξηραμένη
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες
3 κλωνάρια

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 11.7 g

Calorías 841 kJ / 201 kcal

Grasa 4.7 g

Carbohidratos 28 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55min

Μπάμιες

1h

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Χούμους με φακές

5min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

1h

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30min

Γάλα καστανού ρυζιού

Ninguna calificación

Σοκολατόπιτα

40min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min