Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

12 κομμάτια

Ingredientes

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
2 κ.σ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Sodio 280 mg

Proteína 5 g

Calorías 720 kJ / 172 kcal

Grasa 4 g

Fibra 3 g

Grasa saturada 1 g

Carbohidratos 31 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Superfoods 8 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1h 20min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

30min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2h 30min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα

1h 35min

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40min

Μπισκότα γεμιστά

1h 10min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min