Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 4 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Ninguna calificación
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
Ninguna calificación
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5h 15min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna calificación