
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g de aceite de oliva
o 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
o 1 cucharadita de curry en polvo (opcional) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 190 kcal / 795 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Fibra
- 8 g
Recetas alternativas
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1h 10min
Pan keto
1h
Manteca clarificada o ghee
35min
Budín de frutos secos
35min
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1h 5min
Budín de mandarinas
55min
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30min
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1h 5min
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50min
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30min