Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de agua caliente
-
30
g de aceite de oliva
o 30 g de aceite de coco - 110 g de semillas de girasol
- 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 30 g psyllium en polvo
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
o 1 cucharadita de curry en polvo (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 795 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 8 g
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