Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 40 g óleo de coco
- 400 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (opcional)
- 200 g tomate triturado
- 150 g manteiga de amendoim suave
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 600 g água
- 280 g acelgas picadas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
- 3 - 4 pés de coentros só as folhas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 762 kcal / 3183 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 42 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Fibra
- 15.1 g
- Grasa saturada
- 16 g
- Sodio
- 1371 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Bolonhesa de lentilhas
35min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Chamuças com lentilhas e beringela
1h
One pot de quinoa
40min
Caril tailandês
45min
Estufado de beringela picante
30min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Rolo vegetariano
1h 50min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Chili com seitan
25min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min