
Versiones compatibles
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Chlebki naan
- 300 g mąki pszennej
- 150 g wody w temp. pokojowej
- 50 g jogurtu naturalnego w temp. pokojowej
- 30 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka suchych drożdży
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
Pieczony kalafior z ciecierzycą
- 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na małe różyczki
- 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g miodu
- 40 g sosu sojowego
- 30 g masła orzechowego
- 20 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 2 szczypty suszonych płatków chili
-
1 - 2
szczypty pieprzu czarnego, mielonego
o 1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego - 50 g masła pokrojonego na kawałki
- mąka pszenna do oprószenia blatu
Dip z fety
- 8 liści mięty, świeżych
- 4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
- 150 - 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
- 80 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 30 g jogurtu naturalnego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Matcha tahini
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście
- 80 g pasty tahini
- 70 - 100 g wody
- ½ łyżeczki herbata matcha
- 2 - 3 szczypty soli
Podanie
- 1 - 2 awokado (ok. 200 g), pokrojone w 1-2 cm plastry
- 1 - 2 jabłka (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- 2 cytryny pokrojone w ćwiartki, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 409.2 kcal / 1713.1 kJ
- Proteína
- 13.9 g
- Grasa
- 21.2 g
- Carbohidratos
- 44.3 g
- Fibra
- 6.6 g
- Grasa saturada
- 66.1 g
- Sodio
- 620.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2h
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Paneer
4h 5min
Chlebki naan z cebulą i kminem rzymskim
2h
Czosnkowe chlebki naan
30min
Curry z serem paneer
5h
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2h 20min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min