Dispositivos y accesorios
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Prep. 35min
Total 1h 10min
20 sztuk
Ingredientes
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 sztukę
Sodio
68.5 mg
Proteína
2.7 g
Calorías
341 kJ /
81.5 kcal
Grasa
4.7 g
Fibra
1.3 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
7.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Żurek wegański
35min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1h
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Purée z warzyw korzeniowych
45min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min