Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- aceite de coco para engrasar
- 30 g de semillas de chía
- 100 g de agua (para remojar las semillas)
- 1 zucchini en trozos
- 400 g de bananas bien maduras, en trozos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 180 g de harina de arroz integral
- 40 g de azúcar mascabo
- 1 cucharada de canela en polvo
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 226 kcal / 946 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 49 g
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