Dispositivos y accesorios
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
739 mg
Proteína
34 g
Calorías
1938 kJ /
463 kcal
Grasa
14 g
Fibra
2.2 g
Grasa saturada
7 g
Carbohidratos
51 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)
40min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Japońska zupa ramen
1h 50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min
Ryba na parze z zielonym purée
50min