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Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g apple washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 195 kcal / 821 kJ
- Proteína
- 6.1 g
- Grasa
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Fibra
- 4.6 g
- Grasa saturada
- 1.6 g
- Sodio
- 0.1 mg
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