Versiones compatibles
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g water
- 250 g sweet potatoes washed, peeled, diced (3 cm)
- 150 g kale washed, dried, stalks removed, cut in small pieces
- 2 garlic cloves
- 100 g shallots halved
- 5 g fresh parsley leaves washed
- 20 g olive oil
- 400 g chicken thighs, boneless and skinless cut in pieces (3 cm)
- 100 g passata
- 30 g tomato purée
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp dried oregano
- ¼ tsp ground black pepper
- cooking spray, any oil preferably olive or rapeseed oil
- 5 sheets filo pastry
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 235 kcal / 989 kJ
- Proteína
- 8.6 g
- Grasa
- 8.6 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Fibra
- 3 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Sodio
- 0.5 mg
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