Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

4.0 2 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h
6 doses

Ingredientes

Queques de maçã
  • natas
    50 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amêndoa c/ pele
    50 g
  • hortelã
    15 g
  • maçã Royal Gala cortada em pedaços
    100 g
  • ovos
    2
  • açúcar mascavado claro
    70 g
  • azeite
    50 g
  • farinha tipo 55
    50 g
  • flocos de aveia
    30 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • amêndoa torrada partida grosseiramente
    50 g
Creme de grão e tomate
  • cebola cortada em oitavos
    500 g
  • dentes de alho laminados
    4
  • azeite
    50 g
  • tomate em pedaços
    400 g
  • curgete cortada em pedaços
    350 g
  • água
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • orégãos
    1 c. chá de
Massada de peixe
  • vinho branco
    30 g
  • folha de louro
    1
  • tomate em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • pimento verde cortado em tiras
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    850 g
  • massa tipo cotovelo
    350 g
  • postas de pescada (4-5 postas aprox.)
    800 g
    800 g postas de garoupa, (4 postas aprox.)
  • Hortelã q.b. p/ temperar
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 46 g
Calorías 3473 kJ / 831 kcal
Grasa 36 g
Fibra 15 g
Carbohidratos 80 g

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