Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g filetes de peixe-espada
- 2 c. chá de sal
- 1 limão só o sumo
- 400 g leite de coco
- 600 g água
- 350 g arroz basmati
- 200 g manga cortada em cubos pequenos
- 70 g azeite
- 1 c. chá de mostarda
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 850.2 kcal / 3557.2 kJ
- Proteína
- 29 g
- Grasa
- 38.8 g
- Carbohidratos
- 84.1 g
- Fibra
- 2.4 g
- Grasa saturada
- 18.2 g
- Sodio
- 1282.2 mg
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