Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g noz
-
1
pé de tomilho só as folhas
o 1 pitada de tomilho seco - 9 pitadas de pimenta preta
- 110 g alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
-
50
g bacon
o 50 g tomate seco - 40 g azeite
- 8 folhas de alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
- 8 bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
- 8 pitadas de sal
- 1 c. sopa de molho de soja mais q.b. p/ servir
- 500 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 433.8 kcal / 1814.8 kJ
- Proteína
- 30.5 g
- Grasa
- 28.8 g
- Carbohidratos
- 15.8 g
- Fibra
- 3.3 g
- Grasa saturada
- 5.5 g
- Sodio
- 639 mg
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