Dispositivos y accesorios
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingredientes
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opcional) do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
120.1 mg
Proteína
12.1 g
Calorías
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grasa
16.4 g
Fibra
7.1 g
Grasa saturada
4.1 g
Carbohidratos
42.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recetas
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Lasagne z warzywami
1h 25min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Pasztet z selera
2h
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35min
Czosnkowy gulasz z indyka
45min