Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 180 g de graines de couscous fines
- sel et 2 pincées pour l'eau
- 450 g d'eau
- 4 œufs
- 400 g de chou rouge coupé en morceaux
- 80 g d'oignon pelé et coupé en dés de 1 cm (1 moyen)
- 2 oranges non traitées
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cassonade
- du poivre moulu
- 80 g de cerneaux de noix grossièrement concassés
- 2 brins de cerfeuil frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 528 kcal / 2213 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 30 g
- Carbohidratos
- 46 g
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