Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ryba pod kruszonką
- 30 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 gałązka koperku, świeżego, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 40 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 400 - 500 g filetów rybnych, bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 450 g wody
- 250 g ryżu parboiled
- 1 łyżeczka soli
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2573.8 kJ / 614.8 kcal
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 64.3 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasa saturada
- 10.3 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 1307.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min