Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 papryki, różnokolorowe
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
- 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka chili, mielonego
- 250 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
-
200
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
o 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy - 120 - 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 40 g koncentratu pomidorowego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 kulka sera mozzarella, light (125 g)
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1496.7 kJ / 357.7 kcal
- Proteína
- 25.6 g
- Carbohidratos
- 26.7 g
- Grasa
- 18.2 g
- Grasa saturada
- 6.5 g
- Fibra
- 7.8 g
- Sodio
- 766.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1h 15min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 min
Empanadas z kurczakiem i jajkiem
2h 30min
Kurczak Marengo
55 min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min