Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 gousse d'ail
- 6 feuilles de basilic frais
- 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de graines de couscous
- ½ échalote
- 250 g de lait
- 20 g de farine de blé
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 779.8 kcal / 3262.3 kJ
- Proteína
- 42.8 g
- Grasa
- 38 g
- Carbohidratos
- 64.8 g
- Fibra
- 6 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Sodio
- 171.8 mg
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