![Papillote de merlu, semoule complète et légumes Papillote de merlu, semoule complète et légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e14743c8-ecce-49f3-8e13-bac96493ad53/Derivates/c3c0b765-4a26-4ad4-9937-0ef49b016a62.jpg)
Versiones compatibles
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 échalotes, pelées et coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de merlu
- 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
- 160 g de semoule (complète)
- 250 g de julienne de légumes surgelée
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- du sel
- du poivre moulu
- baies roses
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1472 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 9 g
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