Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
- 200 g de courgettes détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 278.8 kcal / 1173.3 kJ
- Proteína
- 31.5 g
- Grasa
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Fibra
- 810 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Sodio
- 1.3 mg
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