Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g dried chickpeas
- water, to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil, to fry (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 861.5 kJ / 205.9 kcal
- Proteína
- 8.6 g
- Carbohidratos
- 28.7 g
- Grasa
- 7.4 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 999.3 mg
Recetas alternativas
Nut bolognese
35min
15-minute noodles
15min
Roasted peach ice-cream
25h 20 min
Carrot top pesto
15min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Jackfruit nuggets
1h 40min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15min
One whole cauliflower
45min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Apple and whole banana loaf
1h 10min
Mushroom and kale risotto
55min