Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g dried chickpeas
- water to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil to fry (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 205.9 kcal / 861.5 kJ
- Proteína
- 8.6 g
- Grasa
- 7.4 g
- Carbohidratos
- 28.7 g
- Fibra
- 5.9 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Sodio
- 999.3 mg
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