![Owsiane batoniki z batatami Owsiane batoniki z batatami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bde25b7-5613-4a47-9a58-3c9a312cc00a/Derivates/0d667454-8f31-4b0d-96c6-5ab65f8f9ae7.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
o 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 kawałek
- Calorías
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Carbohidratos
- 26.9 g
- Grasa
- 10.9 g
- Grasa saturada
- 2.8 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sodio
- 133.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Kulki witalności
25min
Bananowe kulki mocy
20 min
Wegańskie kulki mocy
15min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min