Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
o 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 32.4 g
- Grasa
- 40.4 g
- Grasa saturada
- 10.5 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 556.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1h
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25 min
Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)
2h 30min
Imprezowa gwiazda z pesto
2h 30min