Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
50
g Mandeln
o 50 g Rauchmandeln - 1 Knoblauchzehe
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 ½ TL Salz
- 5 - 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Zwiebel, halbiert
- 800 g Möhren, in Stücken
- 10 g Öl
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ½ Zimtstange
- ½ Orange, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
- 750 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Pfeffer
- Koriander, frisch, zum Garnieren
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 910 kJ / 217 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sodio
- 457 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Curry-Kartoffel-Suppe
35 min
Butternusskürbis-Ingwer-Suppe
35 min
Rote-Bete-Suppe
40 min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30 min
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25 min
Süßkartoffel-Möhren-Suppe
50 min
Möhrensuppe mit Ingwer
50 min
Möhren-Kürbissuppe mit Parmesanchips
45 min
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
30 min
Limetten-Maissuppe
40 min
Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews
2h 30 min
Schnelle Linsen-Apfel-Suppe
30 min