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Proteinrig salat med brune ris
Prep. 15min
Total 55min
4 portioner
Ingredientes
-
brune ris langkornet300 g
-
vand
-
svampe, friske tyndt skåret350 g
-
koriander, frisk kan undlades10 g
-
pekannødder ristet40 g
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valnødder ristet40 g
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soyasauce50 g
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sesamolie10 g
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hvid eddike30 g
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ekstra jomfruolivenolie40 g
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sukker1 teske
-
salt½ - ¾ teske
-
forårsløg skåret diagonalt2 - 3
-
kerner efter eget valg (f.eks. græskar, solsikke), ristet1 - 2 spsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1022 mg
Proteína
13 g
Calorías
2424 kJ /
579 kcal
Grasa
29 g
Fibra
5.5 g
Grasa saturada
5 g
Carbohidratos
61 g
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