Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kokilki jajeczne
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g zielonych szparagów, bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
50
g białego wina
o 50 g wody - 15 g musztardy
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- masło, do natłuszczenia foremek
-
100
g śmietany, min. 30% tłuszczu
o 100 g śmietanki sojowej
Kasza pęczak z warzywami
- 1 limonka, ekologiczna
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
-
50
g zielonego groszku, świeżego
o 50 g zielonego groszku, mrożonego - 20 g rodzynek (opcional)
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 0,5 cm paski
- 100 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w 0,5 cm paski
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 750 g wody
- 6 jajek
- sól, do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- szczypiorek, świeży, posiekany, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1955.3 kJ / 467.3 kcal
- Proteína
- 13.4 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasa
- 28.2 g
- Grasa saturada
- 7.7 g
- Fibra
- 10.3 g
- Sodio
- 603.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Potrawka z królika i purée z batatów
1h 15min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40min
Chleb żytni na zakwasie ze smalcem
16h 10min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min